ランナー

雪道ランニングでお腹を引っ込める!

スポンサーリンク 今日は、走り始め!スノーライドを履いて雪道を走るのも慣れてきました。時間の関係上、走行距離を伸ばす環境にないのでトレーニング効果を上げる方法を試してみます。 雪道の特性を活かす! 雪道は、普通の道に比べると足を雪に取られたり、滑ってあまり前に進まなかったりと同じ距離を走っても時間がかかりますし、体力も使います。 それだけでもダイエット効果が高いのですが、雪道では、ただまっすぐ走る […]